微笑奧運Day2：兩津寶皇巡邏兼運動😊
根據多國的「兒童活動量建議值」，大部分建議在小孩會自己走路後，每天需要 3 個小時的動態活動（有不同費力程度，其實不要一直坐著，光站著活動就是微費力活動喔!），當滿足了孩子動的需求後，也有助於靜態活動的專注度。不過，同時仍要考量個別的體能狀況和天生活動量表現來做活動安排。如果目前一天僅有半小時的動態活動，也不須一次就增加到 3 小時，可逐步增加到適合的活動量喔！
💖運動有助孩子生長、睡眠、情緒等
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一起挑戰「微笑奧運」吧！每天進行1個友善行動，連續7天，共7個友善行動！
Day1給自己一個微笑
#Day2給自己三十分鐘動一動
Day3分享祝福得到愛
Day4提升美味從邀請開始
Day5主動詢問身邊的人需不需要幫忙
Day6向服務你的人說聲謝謝
Day7想一個自己的友善行動
🎁完成抽好禮詳見：https://bit.ly/2QMCZSi
#心路基金會微笑奧運
